Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje potencjalne właściwości adaptogenne. Coraz więcej osób poszukuje możliwości zakupu ashwagandhy w przystępnej cenie, a apteki online stają się atrakcyjnym miejscem do znalezienia korzystnych ofert.
Dawkowanie:
Zalecane dawkowanie ashwagandhy może się różnić w zależności od produktu i indywidualnych potrzeb. Zazwyczaj stosuje się dawki od 300 do 500 mg ekstraktu standaryzowanego na zawartość witanolidów, przyjmowane raz lub dwa razy dziennie. Warto zacząć od niższej dawki i obserwować reakcję organizmu. Przed rozpoczęciem suplementacji ashwagandhą, szczególnie w przypadku istniejących schorzeń lub przyjmowania innych leków, zaleca się konsultację z lekarzem lub farmaceutą.