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La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, ubicada en el cerebro. Su ingrediente activo es, precisamente, la melatonina. Esta sustancia juega un papel fundamental en la regulación del ciclo sueño-vigilia, también conocido como ritmo circadiano. En esencia, ayuda a sincronizar nuestro reloj biológico con el día y la noche.
En cuanto a la dosificación, es importante señalar que varía según la persona y la condición a tratar. Generalmente, se recomienda comenzar con dosis bajas, como 0.5 mg o 1 mg, una hora antes de acostarse, y ajustar la dosis gradualmente según la respuesta individual. Siempre es crucial consultar a un médico para determinar la dosis adecuada para cada caso específico.
La melatonina está indicada tanto para hombres como para mujeres (Melatonina). Principalmente, se utiliza para tratar el insomnio, especialmente el insomnio ocasional o el causado por el jet lag. También se emplea para mejorar la calidad del sueño en personas con horarios de trabajo irregulares, como los trabajadores por turnos, y para ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia en personas con trastornos del sueño relacionados con la edad.
Si hablamos de análogos del ingrediente activo, es decir, la melatonina, no existen análogos directos en el sentido estricto de la palabra. Sin embargo, existen compuestos que pueden estimular la producción de melatonina en el cuerpo, como el triptófano, un aminoácido esencial presente en ciertos alimentos, y la niacina (vitamina B3). Además, algunos suplementos herbales, como la valeriana y la manzanilla, pueden tener un efecto relajante que facilita el sueño y, por ende, podría considerarse un análogo funcional.
En cuanto a análogos con un efecto similar a la melatonina, podemos mencionar:
- Ramelteón: Un agonista selectivo de los receptores de melatonina, que imita la acción de la melatonina en el cerebro.
- Tasimelteón: Otro agonista selectivo de los receptores de melatonina, utilizado principalmente para tratar el trastorno del sueño no-24 en personas ciegas.
- Suvorexant: Un antagonista de los receptores de orexina, que ayuda a bloquear las señales de vigilia en el cerebro, promoviendo el sueño.
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