Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală din creier. Ingredientul activ este, evident, melatonina însăși, o moleculă care joacă un rol crucial în reglarea ciclului somn-veghe. Practic, ea îi spune corpului tău când este timpul să dormi.
În ceea ce privește doza, aceasta variază considerabil de la o persoană la alta și depinde de motivul pentru care o iei. În general, dozele pentru adulți variază de la 0,3 mg la 5 mg, luate cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare. Este crucial să începi cu cea mai mică doză eficientă și să o ajustezi sub supravegherea medicului tău.
Melatonina (atât pentru bărbați, cât și pentru femei) este folosită în principal pentru a trata probleme legate de somn. Aceasta include insomnia (dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit), tulburările de somn cauzate de schimbarea fusului orar (jet lag) și tulburările de somn la persoanele care lucrează în schimburi. Mai poate fi folosită și pentru a reduce anxietatea înainte și după operații.
Deși melatonina este ingredientul activ unic, există și alte medicamente care conțin melatonină în combinație cu alte substanțe, dar nu pot fi considerate analogi direcți. În schimb, ne putem uita la alternative care au un efect similar asupra somnului.
Trei medicamente care au un efect similar cu melatonina, ajutând la somn, sunt:
Ramelteon: Un agonist al receptorilor de melatonină, care ajută la reglarea ciclului somn-veghe.
Trazodona: Un antidepresiv care, în doze mici, poate induce somnolență.
Doxepina: Un alt antidepresiv triciclic care poate fi folosit pentru a trata insomnia.
Iată 7 fraze comerciale pe care le-ai putea folosi pentru a promova melatonina într-o farmacie online:
Cumpără melatonină online, fără rețetă, pentru un somn odihnitor.
Comandă melatonină online și scapă de insomnie rapid.