Cumpără Melatonină 3 mg Ieftin Online: Ghidul Tău Complet
Te confrunți cu dificultăți de somn? Melatonina 3 mg ar putea fi soluția. Acest hormon natural, produs de glanda pineală, reglează ciclul somn-veghe, ajutând la inducerea și menținerea unui somn odihnitor. Achiziționarea online a melatoninei poate fi o opțiune convenabilă și, adesea, mai economică.
Recomandări de Dozare
Doza uzuală de melatonină pentru adulți este de 3 mg, administrată cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare. Este important să începi cu doza minimă eficientă și să ajustezi, dacă este necesar, sub supravegherea unui medic. Nu depăși doza recomandată. Pentru copii, doza trebuie stabilită de un medic pediatru.
Alternative la Melatonină
Dacă melatonina nu este potrivită pentru tine, există alternative care pot ajuta la îmbunătățirea somnului:
Circadin: Este o formă de melatonină cu eliberare prelungită.
Suplimente pe bază de plante: Valeriana, mușețelul și lavanda sunt cunoscute pentru proprietățile lor relaxante.
L-triptofan: Un aminoacid care ajută la producerea melatoninei și serotoninei.
5-HTP: Un precursor al serotoninei, care poate contribui la îmbunătățirea stării de spirit și a somnului.
Termeni de Căutare Similari
Iată câteva fraze pe care le poți folosi pentru a găsi melatonină 3 mg online: