Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală, situată în creier. Substanța activă principală este, evident, melatonina, o moleculă care joacă un rol esențial în reglarea ciclului somn-veghe, cunoscut și sub numele de ritm circadian.
Melatonina acționează prin legarea de receptorii specifici de melatonină din creier, cum ar fi receptorii MT1 și MT2. Această interacțiune ajută la inducerea somnului, reducerea timpului necesar pentru a adormi și îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, melatonina poate avea efecte antioxidante și antiinflamatorii.
În general, doza recomandată de melatonină pentru adulți variază între 0,3 mg și 5 mg, administrată cu aproximativ 30-60 de minute înainte de culcare. Este important să începeți cu cea mai mică doză eficientă și să ajustați treptat, sub supravegherea unui medic, în funcție de răspunsul individual. Pentru copii și adolescenți, doza trebuie stabilită de către un medic pediatru.
Deși melatonina este, în general, bine tolerată, pot apărea unele efecte secundare, cum ar fi:
Somnolență diurnă (frecventă)
Amețeli (mai puțin frecvente)
Dureri de cap (mai puțin frecvente)
Greață (rară)
Iritabilitate (rară)
Este important să menționați orice efect secundar medicului dumneavoastră.
Întrebări frecvente despre Melatonină:
La ce ajută melatonina? Melatonina ajută în principal la reglarea ciclului somn-veghe, fiind utilă în tratarea insomniei, tulburărilor de somn cauzate de decalajul orar (jet lag) sau de munca în schimburi.
Care sunt beneficiile melatoninei? Pe lângă îmbunătățirea somnului, melatonina poate avea efecte antioxidante și antiinflamatorii.
Ce precauții trebuie luate înainte de a utiliza melatonină? Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza melatonină, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale preexistente, luați alte medicamente sau sunteți gravidă sau alăptați. Nu conduceți și nu folosiți utilaje grele după ce ați luat melatonină. Evitați consumul de alcool în timpul tratamentului cu melatonină.
Este melatonina un somnifer? Deși ajută la inducerea somnului, melatonina nu este un somnifer tradițional. Ea reglează ritmul circadian, ajutând organismul să se pregătească pentru somn.
Idei pentru comandarea online a melatoninei (3 mg):
Cumpără melatonină 3mg ieftină: Caută site-uri cu promoții și discounturi la melatonină 3mg.
Comandă online melatonină 3mg la preț redus: Verifică ofertele speciale și reducerile de preț.
Profită de sale la melatonină 3mg: Vezi dacă există promoții cu livrare gratuită.
Caută melatonină 3mg cu livrare rapidă și preț avantajos: Compară prețurile și ofertele disponibile.