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Ashwagandha 60 Kapseln online kaufen: Stress & Schlaf verbessern

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Die empfohlene Dosierung von Ashwagandha liegt in der Regel bei 300-500 mg pro Tag, idealerweise aufgeteilt in zwei Dosen. Die genaue Dosierung kann jedoch je nach Produkt und individuellen Bedürfnissen variieren. Es ist ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und diese bei Bedarf langsam zu steigern.

Wenn du nach Alternativen zu Ashwagandha suchst, könnten dich folgende pflanzliche Mittel interessieren:

Rhodiola Rosea (Rosenwurz): Wirkt adaptogen und kann bei Stress und Müdigkeit helfen.
Ginseng: Bekannt für seine belebende und leistungssteigernde Wirkung.
Baldrian: Fördert die Entspannung und kann bei Schlafstörungen helfen.
Johanniskraut: Wird traditionell zur Stimmungsaufhellung eingesetzt.
Passionsblume: Wirkt beruhigend und kann bei Angstzuständen helfen.

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